10 Dicas Pra Secar A Barriga

Gorduras As Vilãs Da Obesidade


Marmitas Low Carb - Quando você se compromete em buscar uma alimentação saudável, ao mesmo tempo se compromete em usar mais tempo à cozinha. Isto inclui planejar refeições, fazer compras e aprontar a própria comida em moradia sempre que possível. Só que muita gente trabalha e estuda ao mesmo tempo, passa várias horas no trabalho, treina. Ou tudo isto junto, e ainda com filhos pequenos. Quem disse que era fácil? Porém isso não quer dizer que seja impensável. Se a sua existência é super corrida mas você quer apagar os carboidratos, as marmitas low carb são capazes de ser uma vasto mão pela roda em sua existência. Elimina o desperdício de comida aproveitando sobras de refeições e garantindo que os vegetais tenham rotatividade na geladeira.


Consome menos óleos vegetais, espessantes e temperos artificiais que são muito usados pela comida dos restaurantes. Opções low carb em restaurantes são super práticas e quanto mais tiver, melhor pra nós. No entanto é uma excelente ideia cortar o consumo de óleos vegetais refinados e preferir as gorduras naturais dos alimentos.


Economiza dinheiro. No momento em que comecei low carb trabalhava em um espaço com um refeitório com opções péssimas, então acabava gastando bastante com restaurantes. Nos dias de hoje no coworking assim como, se não trago marmita vou a restaurantes, o que acaba saindo caro. Fica menos difícil controlar fatos. Eu trabalho há algum tempo em escritórios de coworking, onde a todo o momento tem uma cozinha comunitária com micro-ondas. Como as marmitas executam quota importante da minha estratégia de alimentação low carb, tenho novas dicas consideráveis pra falar sobre este tema.


Outras dicas irão funcionar melhor para as pessoas que tem geladeira e micro-ondas no trabalho, novas funcionam bem como para que pessoas tem menos infraestrutura. Fornece pra preparar duas ou mais marmitas, depende do teu modo e da tua rotina. Também não consigo (nem ao menos almejo) ter tão planejado o que irei ingerir por tantos dias, prefiro deixar aberto para alguma receita que eu necessite testar ou uma refeição fora da residência. Para mim a marmita funciona como uma forma de preparar duas refeições com o empenho (e a louça!) de uma e de ingerir restos de refeições para preservar a toda a hora a geladeira organizada.



Alguns pratos low carb que são muito gostosos, porém dão serviço pra fazer (tipo lasanha de berinjela), são perfeitos pra fazer numa porção superior pra sobrar para a marmita. Novas receitas ficam tão gostosas aquecidas quanto sem aquecer. Esses cupcakes salgados, a pizza low carb e essa torta de farinha de amêndoas são exemplos ótimos. Uma das minhas combinações de marmitas favoritas é com castanhas, cubos de queijinhos, salame, pepino cru, palitos de cenoura, ovos de codorna e tomatinhos cereja. Estes são ingredientes que quase sempre tenho em moradia, desta forma é uma excelente solução de última hora.



Novas carnes se mantém macias sem precisar esquentar, e ficam muito gostosas. Frango ou salmão agora preparados, atum ou sardinha em conserva e camarão ao bafo ficam ótimos frios temperadas com azeite. A carne de boi podes ser refogada em cubos menores de um corte mais macio como o mignon por exemplo, ou oferece pra cozinhar pela pressão e desfiar.


Como perder gordura De Forma Mais Rápida E Definitiva Em Poucos Passos

Daí você poderá visualizar com legumes que ficam gostosos comidos frios, como um mix de vagem, cenoura, abobrinha e brócolis. Uma ideia boa é preparar sopas em quantidade superior e levar em potes (cuidado especial com os vazamentos). Se adquirir levar um saquinho com uma salsinha fresca picada e queijo ralado, a alegria fica completa.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *